REP ROTTERDAM

Tijdens je trainingscarrière heb je waarschijnlijk alle spiergroepen aangepakt: je benen, schouders, borst, armen, billen, hamstrings en...

Het omarmen van de levendige, door de zon gekuste dagen van de zomer kan vaak leiden tot genieten van de geneugten die het met zich...

Of je nu nieuw bent met sporten of al jarenlang gewapend bent met een arsenaal aan apparatuur en trainingsplannen, een gemeenschappelijke...

Krachttraining is een essentieel onderdeel van een uitgebalanceerd fitnessprogramma. Het biedt talloze voordelen, variërend van het...

De Ultieme Gids voor een Topvoorbereiding op een HYROX Event! Ben jij klaar om jezelf uit te dagen en deel te nemen aan een HYROX...

Als je je dieet wilt aanpassen om meer kracht en spiergroei te bevorderen, nemen de belangrijkste macronutriënten - eiwitten,...