Groepslessen
Bij REP Rotterdam bieden we diverse functionele fitnesslessen aan, zoals WOD, Hyrox, Powerlifting, Olympic Weightlifting en Gymnastics. In onze lessen combineren we verschillende vormen van fitness, waaronder gewichtheffen, bodyweight- en conditietraining, voor een uitdagende en leuke workout.
We hanteren kleine groepen van maximaal 12 personen in onze functionele fitnesslessen, zodat we iedereen persoonlijke aandacht kunnen bieden. Al onze coaches zijn minimaal CrossFit Level 1 Trainer en hebben één of twee specialiteiten in Hyrox, Weightlifting of Powerlifting.
​
Nieuwsgierig? vraag een proefles aan!
Workout of the day
WOD (Workout of the Day). Dit zijn de reguliere metcon lessen waarin alles aanbod komt; Je traint in verschillende tijds domeinen, kracht, techniek en hoge intensiteit. Voor nieuwe leden is dit de les die we aanraden om mee te beginnen. Hierin kan je kijken wat je leuk vindt of waar je jezelf graag in wilt verbeteren.
​
Aanvullen met de lessen als Powerliften of Gymnastics kan altijd! Door onze kleine groepsgrootte kun je ook zonder ervaring deelnemen aan de WOD.
​
Onze coaches geven iedereen persoonlijke begeleiding, schalen waar nodig of maken juist de workout iets moeilijker als dat kan.